Si fa presto a dire “camminare”. Imperativo categorico: “Camminate tutti, ché vi fa bene”. Non è con l’approccio fideistico che uno si convince, servono gli esempi pratici. Orbene, da quando sono più vicina ai 50 anni che ai 40 il mio metabolismo non corre più veloce come una volta e quella santa della mia nutrizionista, assodato da tempo che la dieta non è cosa mia, mi ha consigliato di fare (almeno) 8 mila passi al giorno, altrimenti mi allargo, mi aumenta il grasso viscerale, perdo tono muscolare e il cioccolatino che mangio a letto aspettando che inizi la prima serata in tv mi uccide. Però, sul significato di “camminare” dobbiamo intenderci bene… Leggi di più